Die Qualität deiner Beziehungen bestimmt die Qualität deines Lebens.
Unser Buch DAS ICH IM DU – Du hast dein Beziehungsglück selbst in der Hand ist erschienen beim Ullstein Verlag und SPIEGEL BESTSELLER.
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Es ist mein großer Wunsch, dass du in erfüllten Beziehungen lebst! Zu dir selbst, zu deinem Partner oder deiner Partnerin sowie zu deinen Kindern, Eltern und Freunden. Erfüllte Beziehungen sind eine Herausforderung! Gerade in einer Welt, die gefühlt unverbindlicher, schnelllebiger und globaler wird, ist es eine bewusste und mutige Entscheidung in die eigenen Beziehungen zu investieren und sich verbindlich festzulegen. Es gilt alte Wunden zu heilen, dysfunktionale Standpunkte aufzugeben und es braucht deine Bereitschaft dich ganz zu zeigen. Eine Investition, die sich jedoch immer auszahlt. Beziehungen ermöglichen die größte Form der persönlichen Weiterentwicklung, sind Quelle der Erfüllung und des persönlichen Glücks und ermöglichen den wahren Erfolg erst.o
Meine Mama ist 2003 kurz nach meinem 18. Geburtstag gestorben. Mein Papa hat sich sieben Jahre später das Leben genommen. Durch jahrelanges intensives Coaching, Körper- und Energiearbeit sowie die Beziehung zu meinem Mann und Kindern, ist es mir gelungen, dieses Trauma zu heilen. Heute lebe ich ein sehr glückliches Leben! Ich habe mich viel mit den Themen Leben & Tod, Trauer & Verlust, Liebe & Spiritualität beschäftigt und bin eine stets Lernende. Mit meinem Wissen möchte ich jetzt andere Menschen auf ihrem Weg begleiten und empowern ihr persönliches Trauma und Trauer, Vorwürfe, Wut und ihre tiefsitzende Angst zu transformieren und sich ein Leben in Liebe, Fülle, echte Nähe, Vertrauen und Dankbarkeit zu erschaffen. Die gute Nachricht: Das ist möglich! – egal wie ausweglos es manchmal scheint … Das Leben ist eine abenteuerliche Reise. Du hast eine erfüllte verdient!
Ich kenne nun den Ursprung meiner inneren Begrenzungen und weiß, wie ich wieder erfüllt und glücklich leben kann. Tausend Dank!
zum
Thema Beziehung und
persönliche Weiterentwicklung.
Sein persönliches Trauma zu heilen,
ist essentiell für ein erfülltes Leben.
Heute ist der Todestag von Tanjas Vater und zu diesem emotionalen Anlass frage ich Tanja, wie sie mit dem Suizid ihres Vater und seinem vorangegangenen
Sex ist für uns die schönste Möglichkeit mit unserem Partner Nähe zu erschaffen, sich in Gänze als Mann/Frau zu erfahren und eine wundervolle spirituelle Erfahrung,
Für viele Paare ist das erste Kind nicht nur eine große Freude, sondern eine ebenso große Herausforderung, die in manchen Fällen zu schweren Beziehungskrisen führt.
Vom @szmagazin wurden wir gefragt, was wir über Beziehungen gerne früher gewusst hätten …
„Wie du mir, so ich dir.” Das Prinzip der ausgleichenden Gerechtigkeit herrscht auch häufig in Beziehungen. ⚖️ Das Wissen darüber hat für uns vieles einfacher gemacht und einige Konflikte verkürzt.
Schon mal Erfahrungen damit gemacht und was hättest du gerne früher gewusst? 🧐🤔
#beziehungen #beziehungscoaching #beziehung #beziehungscoach #liebeleben #paarsein #partnerschaft #liebeliebe
Familie. ♥️ Meine Schwester und ihre Family waren über Ostern zu Besuch aus Salzburg da. Immer wenn wir zusammen sind, kommt mir vor, die Seelen unserer Eltern schwirren um uns herum und freuen sich an diesen Tagen ganz besonders. 👼🏼👼🏼 Am meisten, dass wir (wieder) so glücklich sind. Und wieder so nah sind. Es gab einige Zeiten in unserem Leben, wo das Glück ziemlich weit weg war und auch wo unsere Schwesternbeziehung schwierig war. Das (Familien-)Glück jetzt zuzulassen, wahrzunehmen, einzuladen, zu feiern, selbst zu erschaffen und zu spüren ist gleichzeitig Geschenk und Herausforderung. Privileg und Arbeit. Glücklicher Zufall und bewusste Wahl. 🫶🏼
#familie #schwestern #geschenk #beziehungscoaching #leben #lebenundtod #geschwisterliebe #sisterhood #sisters #transformation #persönlichkeitsentwicklung #familienbande
“Sisterhood is powerful.” — Robin Morgan
Freundinnen-Trip nach Ahrenshoop. Reden über Unternehmerinnentum, Politik, das Earthchild Projekt, Pläne, Visionen, neue Ideen, die Partnerschaften, die Kinder, die Eltern, Kindheitserinnerungen, Erkenntnisse, erste Lieben, aktuelle Herausforderungen, Geburten, Schatten aus der Vergangenheit, Bücher, Filme und Belangloses … einfach alles.
Dazwischen Eisbaden, Laufen, Lesen, Sauna, Spaziergänge, Film kucken, Essen, Schlafen, lange Frühstücken, Lachen und Weinen. Ein magischer Raum der sich öffnet. Füreinander präsent sein, zuhören, erzählen, sich zumuten, sich inspirieren, empowern und zum Lachen bringen. Dankbar für diese Verbundenheit. Dankbar für tiefe Freundschaften. Wieder aufgeladen. Bis zum nächsten Mal. ♥️🌊🙌🏼
🫶🏼 @tonivetteryoga @lauramalinaseiler @niqui_q
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Am Mittwoch waren wir wieder zu Gast beim @fruehstuecksfernsehen … und haben über das Thema Quiet Quitting gesprochen. Manche Menschen verabschieden sich still und heimlich emotional aus einer Beziehung ohne wirklich Schluss zu machen. Manche warten auch bis der*die andere Schluss macht, um nicht „der*die Böse“ zu sein. Aber auch aus Angst und/oder Bequemlichkeit und/oder weil man Kinder hat und/oder finanziell abhängig ist … wird nicht gleich Schluss gemacht – die Gründe sind vielfältig.
Aber ein klares NEIN - ist viel besser als ein falsches Versprechen. Für beide. Und wir finden das Leben ist zu kurz für halbherzige Beziehungen.
Und wieder ein Plädoyer für Beziehungs-Coaching. Damit lässt sich die eigentliche Ursache aufdecken, sprich DIE Unterbrechung welche zu dieser emotionalen Distanz geführt hat. Vielleicht steckt auch „nur” ein Vorwurf dahinter … nach der Aussprache ist man dann vielleicht sogar wieder frisch verliebt. ♥️💔
Danke für die Einladung. Es war wieder eine Freude dabei zu sein. Dafür steh sogar ich als Anti-Morgenmensch gerne früh auf. 🌞📺☕️
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Intimität ist der gemeinsame Raum den wir betreten.
Aus unserem Hörbuch DAS ICH IM DU.
#dasichimdu #hörbuch #beziehungscoaching #beziehungsbuch #beziehungsratgeber
“Without justice there can be no love.” – bell hooks
Happy Women’s day. Mein erstes Referat in der Schule war über weibliche Beschneidung. Meine Mama kam aus Schweden und hat mich und meine Schwester mit einem großen Selbstverständnis erzogen. Mein Papa hat zu uns immer gesagt: „Bleibt unabhängig.” Mehr Gleichberechtigung schaffen wir nur zusammen in Co-Kreation. Mit Geschlechterfrieden. Dafür muss aber erst verstanden werden, was noch alles ungleich und unfair ist. Es gibt noch viel zu tun. Ohne Gleichberechtigung keine Liebe.
Als Mama von vier Söhnen geh ich jetzt raus in die Sonne und lese das neue Buch von @shila_behjat 🙌🏼 und coache weiter mein Gleichberechtigungs-Team. ♥️
Und freue mich über all die wunderbaren Frauen in meinem Leben und darüber selbst eine Frau zu sein …
📸 @lara_ohl
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Hörst oder liest du lieber Bücher? 📚
DAS ICH IM DU gibt es jetzt auch als Hörbuch und wir lesen es sogar selbst vor … Hab in dem Prozess sogar Frieden mit meiner Stimme geschlossen. 🤝✌️
Überall wo es Hörbücher gibt 🥳 von @audioverlagmuenchen
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Hatte gerade eine Coaching-Klientin mit der Frage: „Wann weiß ich, ob ich mich trennen soll?“
Man kriegt vieles wieder hin in Beziehungen, aber manchmal ist eine Trennung der größte Liebesbeweis an dich selbst. 🫶🏼
Ich bin wahnsinnig froh, dass ich mich von all meinen Ex-Freunden getrennt habe. Sonst wäre ich heute nicht mit meinem Traummann Chris zusammen.
Diese drei Fragen können helfen für mehr Klarheit. Sie stehen in unserem Buch DAS ICH IM DU und wir haben sie hier bei @alinammerkau im @fruehstuecksfernsehen geteilt.
Auf die (Selbst-)Liebe,
Tanja
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Um erfüllte Beziehungen leben zu können, müssen wir früher oder später unseren Eltern vergeben. Zu vergeben bedeutet nicht, alles gut finden zu müssen, was sie getan oder nicht getan haben. Man vergibt primär für sich selbst. Wenn du ihnen vergibst, kannst du auch dir vergeben. Ein Prozess der manchmal ein Leben lang dauert. Tiefe Heilung die sich lohnt. Mehr dazu in unserem Buch DAS ICH IM DU – ab morgen auch als Hörbuch + von uns selbst vorgelesen. ♥️🤝🎧 … ps.: es gibt auch lustige Stellen. 😉
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👋🏼 Heute letzte Chance, um in unserem neuen online Kurs 🚀DEEP TALK💥 zum Thema Kommunikation in Beziehungen dabei zu sein. Kommunikation ist nicht was du sagst, sondern wer du bist! 💪🏻💛 Es geht darum dich selbst zum Ausdruck zu bringen, Bedürfnisse zu erfüllen, Nähe zu erschaffen, Enttäuschungen anzusprechen und Konflikte zu lösen, Vertrauen wiederherzustellen oder zu vertiefen… es geht um die Fähigkekten, die es braucht, um dauerhaft nahe Beziehungen zu leben! Bist du dabei? Bei Fragen schreib uns gern eine DM🙏🏻
Heute Abend um 20:45Uhr starten wir mit der ersten der drei gemeinsamen Live Sessions, die immer eine besondere Magie haben: live Coachings, Gruppen-Empowerment, Meditationen, und auch einfach viel Spass mit Tanja und mir😂✌🏼
Alle Infos unter
👉🏼www.das-neue-wir.com/deep-talk
„Gute“ Kommunikation in Beziehungen ist der Schlüssel 🔑. Aber wie geht „gute Kommunikation“ eigentlich?!
❗️Bedürfnisse zu äußern ist eine Selbstoffenbarung, mit der wir uns verletzlich machen. Grund genug es nicht zu tun, um (vermeintlich) sicherer zu sein …
❗️Die eigenen Bedürfnisse zu kennen, fühlt sich manchmal an, wie eine spirituelle Höchstleistung. Wer versteht schon sein inneres Kind?
❗️Streits enden schnell in Kompromissen, anstatt erweiternden win-win-Lösungen. Wer hat schon gelernt Beziehungs-Probleme im Kern zu lösen?
Wer kennt’s? 🙋🏻♀️🙋🏻 – Uns erreichen viele Fragen zu genau diesem Thema, weshalb wir einen intensiven 3 wöchigen Kurs für dich konzipiert haben: ⚡️♥️ DEEP TALK ♥️⚡️
Für mehr Nähe, Wertschätzung und Flow in deiner Beziehung. Wir starten am 12.6. 🚀 und DU kannst dich jetzt noch zum 🦉Early Bird Preis🦉 anmelden. (LINK IN BIO)
Bist du bereit? Wir werden hier tief tauchen 🌊 und dir Übungen und Tools an die Hand geben, damit du das alles auch im Alltag nachhaltig leben kannst.
Was erwartet dich:
✅ 3 Live Sessions inkl. Live Coachings mit uns
✅ 6 Stunden Videomaterial mit Tools, Übungen und persönlichen Geschichten
✅ inspirierendes Workbook
✅ Meditationen
✅ 1 Jahr Zugang
Sei dabei wenn du:
❤️ im Kern herausfinden willst, wie ihr in 5 Schritten einen Konflikt vollständig klärt
❤️ deine unbewussten Bedürfnisse erfahren und artikulieren willst, um so in Beziehungen wirklich das zu bekommen, was du dir wünschst
❤️ deine Beziehungs-Kommunikation aufs nächste Level bringen willst, damit ihr gemeinsam mehr Nähe und Wertschätzung erlebt
Wir freuen uns soooo wenn du dabei bist. 🙌🏼👏🏻
⏳ Das Leben ist zu kurz für Missverständnisse und Distanz.
Auf mehr Liebe, Wertschätzung und DEEP TALK!
Wir freuen uns SEHR auf Dich 🙏🏼
Tanja & Chris
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✌🏼 Tanja & ich geben einen kostenlosen Workshop, Beziehungs-Coaching LIVE, sei dabei! Kommentiere einfach mit LIEBE und wir schicken dir den Anmeldelink für unseren Workshop am 24.5. um 11Uhr auf zoom 🙌🏼. Wir freuen uns auf dich! Es wird kein Vortrag, bring also am besten ein Problem oder einen Wunsch mit! 💥 Wir werden dir viele wertvolle Tools & Impulse geben, aus unserer Coaching-Praxis mit Hunderten Klient:innen und unserer eigenen Erfahrung aus 13 Jahren Partnerschaft inkl. 4 Kids. Willst du deine Beziehungen verschönern? Dann ist das eine wunderbare Möglichkeit. Kommentiere mit LIEBE für den Link.💛🚀
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Was ist Männlichkeit? Männer in der Krise, toxische Männlichkeit und verletzte Männlichkeit lese und höre ich oft. Nach vielen Jahren Elternzeit für unsere 4 Söhne und einer gleichberechtigten Beziehung, die mich sehr erfülllt, habe ich für mich selbst ein Verständnis davon, was Männlichkeit für mich ganz persönlich bedeutet und für meine Erfüllung funktioniert. Ich verstehe mich in erster Linie als Mensch mit männlichen und weiblichen Anteilen. Trotzdem war es für mich wichtig zu wissen, was denn Männlichkeit sein kann. Es reicht eben nicht zu wissen, welche Form von Männlichkeit man nicht leben will. Denn meine Erkenntnis war auch: Wer gegen etwas ankämpft, begeht oft das Risiko, genau zu dem zu werden, der er auf keinen Fall sein wollte. Was ist für dich Männlichkeit?
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Arbeitssucht? Ein Klient: „Ich bereue es, so viel zu arbeiten und nicht mehr Zeit mit meiner Familie zu verbringen. Denn aus finanzieller Sicht ist es nicht unbedingt erforderlich. Was tun?“
👉🏼Ein kurzer Ausschnitt aus einem längeren Coaching-Gespräch. Wir können Anerkennung aus einer beruflichen Tätigkeit ziehen. Emotionale Präsenz in der Familie erfordert jedoch das Loslösen von der Arbeit. Es erfordert im Zweifel weniger zu arbeiten. Insbesondere, wenn das Arbeiten einen Mangel füllen soll, den es niemals füllen kann.
❓Es ist manchmal wichtig erstmal zu verstehen, wozu man eigentlich so viel arbeitet, obwohl man sich eigentlich nichts sehnlicher wünscht als mehr Zeit mit der Familie zu verbringen. Wenn wir geschlussfolgert haben, dass zwischenmenschliche Beziehungen unsicher sind, weil wir „nicht genug“ sind, dann ist die Bestätigung und das gebraucht-werden in der Arbeit erstmal vermeintlich sicher. 💛 Doch von einem anderen Menschen gebraucht zu werden ist in diesem System zwar unsicher, aber es ermöglicht tiefe Nähe und dafür lohnt es sich doch das Risiko einzugehen.
✨✨✨Gönn dir unser LIVE COACHING EVENT vom 28.-30 Juni in Berlin. Erkenne deine emotionalen Blockaden und begrenzende Glaubenssätze, die dein Leben bestimmen und transformiere sie. Spüre in jeder Zelle wer du bist und ab heute sein willst: DAS NEUE ICH. Lebe danach eine ganz neue Qualität in deinen Beziehungen. Zu dir und anderen. Deine einmalige Chance in 2024. Sei dabei. Link in Bio.✨✨✨
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Die letzten Wochen habe ich mich verausgabt. Für meine Familie, für meine Klienten. Weil ich meine Familie so liebe. Und Menschen. Weil ich will, dass es allen gut geht. Aber vielleicht auch, um gebraucht zu werden. Und ich werde viel „gebraucht“… das Video hab ich morgens aufgenommen, aber ihr seht es an meinen Augenringen 😂.
Nun bin ich ein Wochenende allein. Stehe morgens auf ohne gebraucht zu werden. Und kann einfach sein. Waldbaden. Musik hören. Tanzen. Mich mal fühlen. Sehr feine Sache. Ein wichtiger reminder für den Alltag. Was hast du das letzte Mal gemacht, um deine Akkus wieder aufzuladen? Spoiler: @tanjatheresaroos wird natürlich gerade zuhause doppelt so viel gebraucht, DANKE, dass du die 4 Boys rockst 🙏🏻❤️ #Beziehung #PersönlicheWeiterentwicklung #DasNeueWir #Paartherapie #Liebe #Partnerschaft #Coaching #mentalhealth
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👏🏻Wow, wir können etwas ganz tolles mit euch teilen! Tanja @tanjatheresaroos und ich veranstalten vom 28.-30.6. ein live Präsenz-Coaching-Seminar in Berlin: DAS NEUE ICH!
💛Für uns war vor vielen Jahren genau so ein Wochenende der Anfang von so vielen Wundern!DAS NEUE ICH ist deine Möglichkeit dich selbst ganz neu und wahrhaftig zu erleben. Gedanklich und vor allem auch körperlich! Für Erfüllung in Beziehung. Im Beruf. In deinem Leben.
🔥Online hat unser letzter Kurs schon bei vielen Wunder bewirkt, was glaubst du, was passiert wenn wir alle zusammen kommen und an einem wundervollen Ort gemeinsam miteinander auf eine Reise gehen🚀💛 Im idyllischen Eibenhof am Scharmützelsee, den wir wie von Zauberhand von unseren lieben Freunden dafür zur Verfügung gestellt bekommen. Sei dabei, erzähl es weiter! Es war ne riesen Challenge das Ganze auf die Beine zu stellen, aber DU bist es uns wert. Für die Liebe!❤️ Danke für dein Vertrauen🙏🏻
Eifersucht: 🙋🏼Wer kennt’s? Eifersucht ist ein wichtiges, natürliches Gefühl. Es zeigt an, dass uns jemand wichtig ist. Aber sie kann auch zu dauerhaftem Misstrauen und Distanz in einer Beziehung führen, wenn sie ein gesundes Maß übersteigt. Wie können wir dann mit Eifersucht umgehen, um wieder Vertrauen und Freude in die Beziehung zu bringen? Also, schon mal eifersüchtig gewesen? Dann kommentiere mit 💛
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Ausweg aus dem Gedankenkarussel: Du denkst, „ich bin nicht genug“. Aber WICHTIG❗️Du BIST nicht dieser Gedanke, sondern du HAST diesen Gedanken! Du bist nicht dein Gefühl, sondern du hast Gefühle. 💪🏻Du bist das Bewusstsein dahinter, das Gedanken und Gefühle kreiert und wahrnimmt. Also kannst du deine Gedanken und Gefühle auch verändern. 💛 Mit Sport, Coaching, Freunde treffen, tanzen, gesunde Ernährung… was hilft dir dabei, neue Gedanken zu denken, neue Gefühle zu fühlen und neue Dinge zu tun? Schreib es gern in die Kommentare🙏🏻✍🏻
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2015: Es war eine super schwere Entscheidung für mich beim 2. Kind meine unbefristete und sehr gut bezahlte Konzernanstellung als Dr. Ing. zu kündigen. Meine Karriere aufzugeben. Um dann viele Jahre hauptberuflich Papa zu sein und meine Frau in ihrem Unternehmen zu unterstützen … - auch bei Kind Nummer 3 und 4. Viele Jahre Elternzeit. Sicherheit, Einkommen, Status und Selbstbestimmung aufgegeben. Warum? Um mehr Gleichberechtigung als Paar und Eltern leben zu können. Um für meine 4 Söhne da sein zu können. Um für Tanja der Partner sein zu können, der ich sein wollte. Ein Privileg. Das trotzdem mit Ängsten und Verzicht verbunden war. Mit schlaflosen Nächten. Nicht nur wegen den Babies, sondern auch wegen beruflichen und manchmal finanziellen Sorgen. Aber es hat sich soooo gelohnt! Der Gewinn war ein tiefes Vertrauen in mich und tiefe Beziehungen zu meiner Frau und meinen Kindern. Ich kann tatsächlich sagen: ich bin glücklich. Probleme gibts immer, aber Beziehungen prägen die Qualität unseres Lebens. Meine Kündigung war eine Investition. In mich und meine Beziehungen. Und: nur so kann ich heute meine Berufung als Paartherapeut leben.
❗️Jeder hat unterschiedliche Möglichkeiten einen Schritt weiter Richtung Gleichberechtigung zu gehen. Immer ist es mit Risiken und materiellem Verzicht verbunden, denn die kapitalistische Welt denkt in Vollzeitarbeitskräften und Geschlechterstereotypen.
❓Welchen Schritt kannst du gehen oder seid ihr gegangen? Egal ob Kinder oder nicht. Jeder Schritt weiter verändert unsere Gesellschaft von innen heraus und führt (hoffentlich) zu einer nachhaltigeren und friedlicheren Welt.
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