Die Qualität deiner Beziehungen bestimmt die Qualität deines Lebens.
Unser Buch DAS ICH IM DU – Du hast dein Beziehungsglück selbst in der Hand ist erschienen beim Ullstein Verlag und SPIEGEL BESTSELLER.
Überall im Buchhandel oder HIER bestellen!
Erfahre mehr über unser Coaching Angebot oder schreib uns eine Anfrage.
Es ist mein großer Wunsch, dass du in erfüllten Beziehungen lebst! Zu dir selbst, zu deinem Partner oder deiner Partnerin sowie zu deinen Kindern, Eltern und Freunden. Erfüllte Beziehungen sind eine Herausforderung! Gerade in einer Welt, die gefühlt unverbindlicher, schnelllebiger und globaler wird, ist es eine bewusste und mutige Entscheidung in die eigenen Beziehungen zu investieren und sich verbindlich festzulegen. Es gilt alte Wunden zu heilen, dysfunktionale Standpunkte aufzugeben und es braucht deine Bereitschaft dich ganz zu zeigen. Eine Investition, die sich jedoch immer auszahlt. Beziehungen ermöglichen die größte Form der persönlichen Weiterentwicklung, sind Quelle der Erfüllung und des persönlichen Glücks und ermöglichen den wahren Erfolg erst.o
Meine Mama ist 2003 kurz nach meinem 18. Geburtstag gestorben. Mein Papa hat sich sieben Jahre später das Leben genommen. Durch jahrelanges intensives Coaching, Körper- und Energiearbeit sowie die Beziehung zu meinem Mann und Kindern, ist es mir gelungen, dieses Trauma zu heilen. Heute lebe ich ein sehr glückliches Leben! Ich habe mich viel mit den Themen Leben & Tod, Trauer & Verlust, Liebe & Spiritualität beschäftigt und bin eine stets Lernende. Mit meinem Wissen möchte ich jetzt andere Menschen auf ihrem Weg begleiten und empowern ihr persönliches Trauma und Trauer, Vorwürfe, Wut und ihre tiefsitzende Angst zu transformieren und sich ein Leben in Liebe, Fülle, echte Nähe, Vertrauen und Dankbarkeit zu erschaffen. Die gute Nachricht: Das ist möglich! – egal wie ausweglos es manchmal scheint … Das Leben ist eine abenteuerliche Reise. Du hast eine erfüllte verdient!
Ich kenne nun den Ursprung meiner inneren Begrenzungen und weiß, wie ich wieder erfüllt und glücklich leben kann. Tausend Dank!
zum
Thema Beziehung und
persönliche Weiterentwicklung.
Sein persönliches Trauma zu heilen,
ist essentiell für ein erfülltes Leben.
Warum dein*e Partner*in der Spiegel deiner inneren Glaubenssätze ist. In dieser Folge erfährst du, wie du diese Erkenntnis nutzen kannst, um Konflikte im Kern aufzulösen
Was ist eine erfüllte Beziehung? Und wie kannst du sie erschaffen? In dieser Folge erfährst du, was wir darunter verstehen und warum wir Konflikte in
Wer sind wir? Wir wollen uns vorstellen und einen Teil unserer Lebensgeschichte erzählen, die uns geprägt hat. Damit verstehst du vielleicht ein bisschen besser, warum
Vom @szmagazin wurden wir gefragt, was wir über Beziehungen gerne früher gewusst hätten …
„Wie du mir, so ich dir.” Das Prinzip der ausgleichenden Gerechtigkeit herrscht auch häufig in Beziehungen. ⚖️ Das Wissen darüber hat für uns vieles einfacher gemacht und einige Konflikte verkürzt.
Schon mal Erfahrungen damit gemacht und was hättest du gerne früher gewusst? 🧐🤔
#beziehungen #beziehungscoaching #beziehung #beziehungscoach #liebeleben #paarsein #partnerschaft #liebeliebe
Familie. ♥️ Meine Schwester und ihre Family waren über Ostern zu Besuch aus Salzburg da. Immer wenn wir zusammen sind, kommt mir vor, die Seelen unserer Eltern schwirren um uns herum und freuen sich an diesen Tagen ganz besonders. 👼🏼👼🏼 Am meisten, dass wir (wieder) so glücklich sind. Und wieder so nah sind. Es gab einige Zeiten in unserem Leben, wo das Glück ziemlich weit weg war und auch wo unsere Schwesternbeziehung schwierig war. Das (Familien-)Glück jetzt zuzulassen, wahrzunehmen, einzuladen, zu feiern, selbst zu erschaffen und zu spüren ist gleichzeitig Geschenk und Herausforderung. Privileg und Arbeit. Glücklicher Zufall und bewusste Wahl. 🫶🏼
#familie #schwestern #geschenk #beziehungscoaching #leben #lebenundtod #geschwisterliebe #sisterhood #sisters #transformation #persönlichkeitsentwicklung #familienbande
“Sisterhood is powerful.” — Robin Morgan
Freundinnen-Trip nach Ahrenshoop. Reden über Unternehmerinnentum, Politik, das Earthchild Projekt, Pläne, Visionen, neue Ideen, die Partnerschaften, die Kinder, die Eltern, Kindheitserinnerungen, Erkenntnisse, erste Lieben, aktuelle Herausforderungen, Geburten, Schatten aus der Vergangenheit, Bücher, Filme und Belangloses … einfach alles.
Dazwischen Eisbaden, Laufen, Lesen, Sauna, Spaziergänge, Film kucken, Essen, Schlafen, lange Frühstücken, Lachen und Weinen. Ein magischer Raum der sich öffnet. Füreinander präsent sein, zuhören, erzählen, sich zumuten, sich inspirieren, empowern und zum Lachen bringen. Dankbar für diese Verbundenheit. Dankbar für tiefe Freundschaften. Wieder aufgeladen. Bis zum nächsten Mal. ♥️🌊🙌🏼
🫶🏼 @tonivetteryoga @lauramalinaseiler @niqui_q
#sisterhood #beziehungen #freundschaft #frauenfreundschaft #ahrenshoop #eisbaden #metime #weekendgetaway
Am Mittwoch waren wir wieder zu Gast beim @fruehstuecksfernsehen … und haben über das Thema Quiet Quitting gesprochen. Manche Menschen verabschieden sich still und heimlich emotional aus einer Beziehung ohne wirklich Schluss zu machen. Manche warten auch bis der*die andere Schluss macht, um nicht „der*die Böse“ zu sein. Aber auch aus Angst und/oder Bequemlichkeit und/oder weil man Kinder hat und/oder finanziell abhängig ist … wird nicht gleich Schluss gemacht – die Gründe sind vielfältig.
Aber ein klares NEIN - ist viel besser als ein falsches Versprechen. Für beide. Und wir finden das Leben ist zu kurz für halbherzige Beziehungen.
Und wieder ein Plädoyer für Beziehungs-Coaching. Damit lässt sich die eigentliche Ursache aufdecken, sprich DIE Unterbrechung welche zu dieser emotionalen Distanz geführt hat. Vielleicht steckt auch „nur” ein Vorwurf dahinter … nach der Aussprache ist man dann vielleicht sogar wieder frisch verliebt. ♥️💔
Danke für die Einladung. Es war wieder eine Freude dabei zu sein. Dafür steh sogar ich als Anti-Morgenmensch gerne früh auf. 🌞📺☕️
#beziehungscoaching #beziehungscoach #paartherapie #sat1 #sat1frühstücksfernsehen #liebe #beziehung #trennung #quietquitting
Intimität ist der gemeinsame Raum den wir betreten.
Aus unserem Hörbuch DAS ICH IM DU.
#dasichimdu #hörbuch #beziehungscoaching #beziehungsbuch #beziehungsratgeber
“Without justice there can be no love.” – bell hooks
Happy Women’s day. Mein erstes Referat in der Schule war über weibliche Beschneidung. Meine Mama kam aus Schweden und hat mich und meine Schwester mit einem großen Selbstverständnis erzogen. Mein Papa hat zu uns immer gesagt: „Bleibt unabhängig.” Mehr Gleichberechtigung schaffen wir nur zusammen in Co-Kreation. Mit Geschlechterfrieden. Dafür muss aber erst verstanden werden, was noch alles ungleich und unfair ist. Es gibt noch viel zu tun. Ohne Gleichberechtigung keine Liebe.
Als Mama von vier Söhnen geh ich jetzt raus in die Sonne und lese das neue Buch von @shila_behjat 🙌🏼 und coache weiter mein Gleichberechtigungs-Team. ♥️
Und freue mich über all die wunderbaren Frauen in meinem Leben und darüber selbst eine Frau zu sein …
📸 @lara_ohl
#womensday #happywomensday #gleichberechtigung #sisterhood #frauentag #feminismus #frausein #bellhooks #beziehungscoaching #feministin
Hörst oder liest du lieber Bücher? 📚
DAS ICH IM DU gibt es jetzt auch als Hörbuch und wir lesen es sogar selbst vor … Hab in dem Prozess sogar Frieden mit meiner Stimme geschlossen. 🤝✌️
Überall wo es Hörbücher gibt 🥳 von @audioverlagmuenchen
#dasichimdu #beziehungsratgeber #ullsteinverlag #beziehungscoaching #heilung #transformation #persönlichkeitsentwicklung #persönlicheweiterentwicklung #beziehung #hörbuch
Hatte gerade eine Coaching-Klientin mit der Frage: „Wann weiß ich, ob ich mich trennen soll?“
Man kriegt vieles wieder hin in Beziehungen, aber manchmal ist eine Trennung der größte Liebesbeweis an dich selbst. 🫶🏼
Ich bin wahnsinnig froh, dass ich mich von all meinen Ex-Freunden getrennt habe. Sonst wäre ich heute nicht mit meinem Traummann Chris zusammen.
Diese drei Fragen können helfen für mehr Klarheit. Sie stehen in unserem Buch DAS ICH IM DU und wir haben sie hier bei @alinammerkau im @fruehstuecksfernsehen geteilt.
Auf die (Selbst-)Liebe,
Tanja
#trennung #beziehungscoaching #coaching #paarsein #beziehung #frühstücksfernsehen #beziehungscoach #dasichimdu #ullsteinverlag #beziehungsratgeber #selbstliebe #sat1frühstücksfernsehen
Um erfüllte Beziehungen leben zu können, müssen wir früher oder später unseren Eltern vergeben. Zu vergeben bedeutet nicht, alles gut finden zu müssen, was sie getan oder nicht getan haben. Man vergibt primär für sich selbst. Wenn du ihnen vergibst, kannst du auch dir vergeben. Ein Prozess der manchmal ein Leben lang dauert. Tiefe Heilung die sich lohnt. Mehr dazu in unserem Buch DAS ICH IM DU – ab morgen auch als Hörbuch + von uns selbst vorgelesen. ♥️🤝🎧 … ps.: es gibt auch lustige Stellen. 😉
#liebe #beziehung #beziehungsarbeit #eltern #vergeben #vergebung #liebe #buchtipp #buchempfehlung #beziehungsratgeber #liebeleben #partnerschaft
⚡️ Paare geben sich gern gegenseitig die Schuld für ihre Beziehungs-Probleme. Wer hat denn nun Recht? Und wie lässt sich diese Pattsituation lösen? Spoiler: beide haben Recht und sind gleichzeitig im Unrecht. 🤷🏻♂️ Vorwürfe aufzulösen und in Dankbarkeit und Nähe zu transformieren ist ein Kern unserer Arbeit und in diesem Prozess erwarten die Klienten oft sehr überraschende Wendungen. Denn sehr sehr oft haben die Probleme mit dem Partner mehr mit den Vorwürfen an die eigenen Eltern zu tun als mit dem Partner. Unser Partner liebt uns (meistens) und ist deshalb leider ziemlich unerbittlich darin uns unsere Vorwürfe, die wir in Bezug auf unsere Vergangenheit in uns tragen, zu spiegeln und damit aufzuzeigen. Genau deshalb können Konflikte auch schnell zum Streit werden🙏🏻. Für alle, die gerade im Streit stecken: ich sende euch Kraft - nichts ist anstrengender als Beziehungsstreit. Und ich wünsche euch, dass ihr die Brücke zwischen der Vergangenheit und dem aktuellen Konflikt erkennt und lösen könnt💫
#Beziehung #PersönlicheWeiterentwicklung #DasNeueWir #Paartherapie #Liebe #Partnerschaft #Coaching #mentalhealth
#bewusstleben #lifecoach #mindset #selbstliebe #innereskind #Partnerschaft
„Du bist ja nur Dr. in Maschinenbau“ las ich letztens als Kommentar unter meinem Post. Wow, ok. Grund mal von meinem Werdegang zu berichten, auf den ich sehr stolz bin. Vom Dr.Ing. zum Beziehungs-Coach. Warum ich meine Konzern-Karriere beendet habe, um Beziehungs-Coach zu werden?
🤓 Ich habe Maschinenbau studiert, 7 Jahre Forschung im Bereich Lasertechnik in Deutschland, Schweden und Japan, Patente entwickelt, die heute weltweit zum industriellen Einsatz kommen. 5 Jahre davon Doktorarbeit geschrieben.🚀
⚡️ Meine Kündigung 2015 war deshalb eine schwere Entscheidung. Gegen Konzern-Karriere, gegen die Sicherheit einer unbefristeten Stelle, gegen den Status, hohes Einkommen, Selbstbestimtmheit und gegen den geplanten Lebenspfad.
❓Warum? Um mehr Gleichberechtigung als Paar und Eltern leben zu können. Um für meine 4 Söhne da sein zu können. Um Tanja in ihrer Selbstständigkeit zu unterstützen. Das war auch mit krassen Ängsten und Verzicht verbunden. Mit schlaflosen Nächten. Nicht nur wegen den Babies, sondern auch wegen beruflichen und manchmal finanziellen Sorgen. Existenzangst. Aber das Risiko hat sich soooo gelohnt!
🤘🏼Meine Kündigung war eine Investition. In mich und meine Beziehungen. Und: nur so konnte ich meine wahre Berufung entdecken und trainieren, COACH sein!✌🏼
🎯 Ich bin KEIN Psychotherapeut, aber laut dem Feedback meiner Klienten ein sehr guter Coach🙏🏻 ob Technik oder Mensch, es macht mir gigantisch Freude, den Dingen auf den Grund zu gehen und mit Menschen Neues zu erfinden!
⭐️ Welchen Traum hast du dir erfüllt? Oder welchen Traum würdest du dir eines Tages gern noch erfüllen?
Ab November beginnt meine Mastermind-Gruppe, wo ich dich 4 Monate bei der Realisierung deines Traumes begleite und empowere. Ich freue mich auf deine Bewerbung🙌🏼
☝🏼Was meinst du: Sollte man seinem Partner von einer (bereits beendeten) Affäre erzählen?
❓Oder bringt das nur noch mehr Verletzung, Misstrauen und Distanz in die Beziehung? Ist es vielleicht sogar egoistisch, dem Partner diese Verletzung zuzumuten, damit man sein Gewissen erleichtert?🤔
Eine Klientin steht genau vor dieser Frage. Was würdest du tun?
🙋🏻♂️Ich bin grundsätzlich für radikale Ehrlichkeit. Egal ob in Bezug auf Vorwürfe an den Partner, oder in Hinblick auf Affären. Denn du drückst deine Gedanken ohnehin über dein Verhalten aus und Schuld und Scham werden nie für authentische Nähe funktionieren.
#Beziehung #PersönlicheWeiterentwicklung #DasNeueWir #Paartherapie #Liebe #Partnerschaft #Coaching #mentalhealth
#bewusstleben #lifecoach #mindset #selbstliebe #innereskind #Partnerschaft
#affäre
#fremdverlieben
#fremdgehen
🎯Coaching hat zum Ziel dir deine unbewussten Muster ins Bewusstsein zu holen, damit du sie verändern kannst und bekommst, was du dir sehnlichst wünschst!
💡Dafür kannst du dich bei unerwünschten Dingen in deinem Leben fragen: WOZU? Also, welchen Zweck erfüllt dieser leidvolle Umstand?
❓Die Frage beschreibt den Standpunkt der Eigenverantwortung und führt dir vor Augen , welche unbewussten Bedürfnisse dich manchmal leben können.
KOMMENTIERE mit 🙏🏻 und ich schicke dir den Zugang zu unserem kostenlosen Videotraining, wie du Konflikte in Beziehungen im Kern klären kannst.
#Beziehung #PersönlicheWeiterentwicklung #DasNeueWir #Paartherapie #Liebe #Partnerschaft #Coaching #mentalhealth
#bewusstleben #lifecoach #mindset #selbstliebe #innereskind #Partnerschaft
Erfüllte Beziehung zu leben war und ist ein Weg. Wir haben dafür viel investiert, auf manches verzichtet, Risiken in Kauf genommen, von einigen Privilegien profitiert, Stress und Erschöpfung ausgehalten, immer wieder den Ängsten gestellt, um Neues zu wagen. Und vorallem viele viele Hunderte Stunden Coaching in Anspruch genommen, um unsere „Themen“ zu klären. Um immer wieder Dinge aus dem Weg zu räumen, Konflikte zu klären, Begrenzungen aufzulösen und Leiden und Schnerz zu lindern. Es wird leichter. Es wird intuitiver und spielerischer. Aber es war ein ganz schöner Ritt bis hierhin. Danke @tanjatheresaroos, dass du all das in unserer Beziehung gesehen hast und wir diesen wilden Weg gemeinsam gegangen sind bis hierin, wo wir in unserem neuen Zuhause in der Sonne Mallorcas tanzen. Es ist möglich und ich wünsche dir von Herzen, dass du einen Weg findest DEINE Wünsche zu erfüllen! 🙏🏻🍀💛
#Beziehung #PersönlicheWeiterentwicklung #DasNeueWir #Paartherapie #Liebe #Partnerschaft #Coaching #mentalhealth
#bewusstleben #lifecoach #mindset #selbstliebe #innereskind #Partnerschaft
🥳Unser SPIEGEL-Besteller DAS ICH IM DU hat 1. Geburtstag! Passend erscheint nun die Taschenbuchausgabe für nur 12,99€ wow, in München bekommt man dafür 2 Cappucino! Grad so. Und beim DAS ICH IM DU bekommst du all unser Wissen zum Thema Beziehung, was wir in 14Jahren Partnerschaft, mit 4 Kindern, gemeinsamen Unternehmen und Hunderten Klientengesprächen in unserer Praxis erlangt haben. Buy it now🙏🏻so vielen hat dieses Buch schon grosse Schritte weitergeholfen, HERZLICHEN DANK dabei für all die wunderbaren Rezensionen von allen die das Buch schon erlebt haben💛überall wo es Bücher gibt👏🏻
❓How to? Bedürfnisse mitteilen.🤷🏻♂️
Unklares Bedürfnis: „ich wünsche mir von dir mehr Aufmerksamkeit.“
✅Besser: „Ich wünsche mir ein Mal pro Woche 90Minuten nur wir zwei zum reden. Als Sokratischen Dialog. Handy im Flugmodus. Bist du dabei?“
🎯Wenn du ein Bedürfnis wirklich konkret machen sollst, ist das gar nicht so einfach! Das merken unsere Klienten auf jeden Fall immer wieder, wenn wir genau dies gemeinsam machen. Um erfolgreich Bedürfnisse zu formulieren, 4 Kriterien:
👉🏼 1. Klar, eindeutig, messbar
👉🏼 2. Vereinbart & verhandelt
👉🏼 3. konsequent
👉🏼 4. lebendig
Kommentiere PODCAST und wir schicken dir alle Details dazu per DM.
🤫Sneak Preview: Auf einer tieferen Ebene kann es unbewusste und unterbewusste Dinge geben, die deinen bewussten Bedürfnissen im Weg stehen, also bsp. Glaubenssätze oder alte Vorwürfe. Dazu später mehr…
#Beziehung #PersönlicheWeiterentwicklung #DasNeueWir #Paartherapie #Liebe #Partnerschaft #Coaching #mentalhealth
#bewusstleben #lifecoach #mindset #selbstliebe #innereskind #Partnerschaft
❓Unerfüllte Beziehung - heisst das nun, dass ich mich selbst nicht liebe?
💛 Selbstliebe in Beziehung bedeutet nicht nur dich selbst anzunehmen, sondern auch für dich selbst einzustehen! 💪🏻 Beziehung stellt deine Selbstliebe also ziemlich auf die Probe…🙄
👉🏼 Konflikte, Enttäuschungen und Missverständnisse sind normal und gibt es in JEDER guten Beziehung.
👉🏼 Selbstliebe wünscht sich authentische Nähe und Selbstliebe lässt dich deshalb diese Situationen ansprechen und gemeinsame Lösungen finden.
👉🏼 Gemeinsame Lösungen, bei denen ihr Grenzen und Bedürfnisse herausfindet, formuliert und einander erfüllt. Euch gegebenenfalls konsequent abgrenzt. Damit authentische Nähe und Erfüllung möglich ist!
#Beziehung #PersönlicheWeiterentwicklung #DasNeueWir #Paartherapie #Liebe #Partnerschaft #Coaching #mentalhealth
#bewusstleben #lifecoach #mindset #selbstliebe #innereskind #Partnerschaft
Vertrauen ist eine Entscheidung. Aber welche Punkte müssen geklärt sein, um in einer Beziehung vertrauen zu können, sich also für VERTRAUEN zu entscheiden?
📝Kommentiere mit VERTRAUEN, dann schicke ich dir den Link zu unserer aktuellen Podcastfolge genau zu diesem Thema!🙌🏼
💛 Intimität kann erst entstehen, wenn Vertrauen etabliert ist. Nähe kann erst entstehen, wenn Vertrauen gegeben ist. Vertrauen basiert gewissermaßen auf den Spielregeln einer Beziehung. Über diese 5 Punkte sollte jedes Paar gesprochen haben. Denn Vertrauen ist nichts was aus einer schicksalshaften Begegnung mit deinem Soulmate entsteht! ✌🏼
#Beziehung #PersönlicheWeiterentwicklung #DasNeueWir #Paartherapie #Liebe #Partnerschaft #Coaching #mentalhealth
#bewusstleben #lifecoach #mindset #selbstliebe #innereskind #Partnerschaft
Wie bewertest du egoistische Menschen? Negativ? Dann lies weiter: Das Thema begegnet uns nämlich häufig in unser Coaching-Arbeit. Viele bewerten Egoismus negativ und erlauben es sich nicht egoistisch zu handeln. Dabei ist gesunder Egoismus so wichtig! Ohne „Ich“ (Egoismus) gibt es kein „Wir“ (Beziehung). Denn ohne das „Ich“ löst du dich im „Du“ auf und dann ist Nähe nicht möglich, sondern nur co-abhängige Verschmelzung!
💡Kommentiere mit „Nähe“ und ich schicke dir den Link zur unserer Podcastfolge genau zu diesem Thema 🙌🏼
❓Aber wie können wir mehr konstruktiven Egoismus leben? Ein Beispiel: wenn wir einen nahen Menschen - gern ein Elternteil - als negativ egoistisch erlebt haben, gilt es diesem Vorwurf bewusst zu werden und ihn im besten Fall aufzugeben (heisst nicht gut finden!). Oft können wir uns erst dann selbst erlauben auch egoistisch zu sein. Denn ansonsten wollen wir auf keinen Fall so sein, wie dieses egoistische Elternteil und verbieten uns jeglichen Egoismus. Doch auch das Gegenteil führt nicht zur gewünschten Nähe.
#Beziehung #PersönlicheWeiterentwicklung #DasNeueWir #Paartherapie #Liebe #Partnerschaft #Coaching #mentalhealth #bewusstleben #lifecoach #mindset #selbstliebe #innereskind
Bekomme regelmäßig Inspiration von uns zum Thema Beziehungen und persönliche Weiterentwicklung.
